健康，养生

減掉腹部贅肉，只需要早晨一杯水 要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以幫助你儘快達成目標。 1、 早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒 早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應，所以一般人喝完奶粉沖泡的牛奶直接就上廁所去了。泡了奶粉以後不要配麵包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。 2、 早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯...